高爾夫學會這幾點，讓你打出美巡賽的專業水準

雖然各人打高爾夫球源于放松、健康或熱愛，但業余球手卻總有一顆向往職業的心。
職業球員和業余球手之間，到底有何異同？如何能讓業余球手進階職業球員的水平呢？

職業球員與業余球手的不同

1、年齡與球齡
職業球員多在當打之年，且從小練球，球齡普遍在十幾二十年以上。業余球友則老少皆有，特別是國內的業余球手，多數中年摸桿，球齡十年以上的很少。體力精力都在走下坡。

業余球手要打好高爾夫球，首要找到適合自己的TEE臺，其次要做到不一味的練習鐵桿、木桿，而多練短桿，不僅見效快，還不容易受傷。

2、身材與柔韌度
總體來說職業球員身材健壯，由于從小練習，普遍柔韌性很好。

業余球手則是高矮胖瘦，各種類型，再加上半路出家，而且沒有經過系統的身體訓練，多數柔韌性一般。柔韌性決定了揮桿幅度。

欣賞是一回事，學習是另一回事。

業余球手不要盲目模仿球星漂亮的揮桿，而要用心揣摩適合自己的揮桿模式，盡量學習和自己身材類似的球員的動作，減小揮桿幅度，提高觸球的準確性，借以提升打球的穩定性。

3、腿部力量與協調性
職業球員不論高矮胖瘦，都有結實粗壯的下肢，善于調動全身肌肉參與，發力順序合理，自然輕松而又效率高。不僅提供了穩定的下盤，也保證了連續幾周步行打比賽的持續性。

業余球手除了少數有運動基礎的，多數腿部力量不足，揮桿時無法提供穩定的支撐。

業余球手想要打好高爾夫，除了加強腿部力量訓練之外，日常盡量保持步行打球的好習慣。

另外在站姿上也可以適當增加膝部彎曲，蹲低一些；還有就是減小揮桿，特別是上桿的幅度。增加揮桿的穩定性。更多的學習動作的順序，而不是動作本身，得其意忘其形，才是真正的學習。

4、專業教練和團隊
職業球員不光是一個人作戰，背后其實是一個團隊，從揮桿教練、體能教練、專業桿弟，到經紀公司、營養師、保健師、心理輔導、球具訂制等等，全方位的保障職業球員處在良好的狀態，出現問題隨時解決。業余球手就沒有這些條件了。

業余球手想打好球，不要自己一味的閉門造車，有條件的應該請教練指導，有針對性的練習。

另外多琢磨，多交流，多研究球具、球理和各種知識，出了問題才知道怎么解決。

職業球員與業余球手在練習量、打法、打球目的上也有不盡相同，那二者又有何相同之處呢？

1、身體結構
職業球員球打得再好，也沒有三頭六臂，身體構造是完全相同的。這就是說，不論職業還是業余，基本的揮桿模型應該是一致的。
業余球手只要根據自己的身體條件適當減小幅度，或者簡化發力的模式，就可以成為適合自己的揮桿。

2、心理素質
業余球手普遍年齡偏大，是劣勢，也是優勢——比如心理素質。職業球員心理素質好，是長年累月比賽所致。業余球手心理素質強，是生活閱歷和經驗積累的結果。
高爾夫是一項有思想的運動，好玩就好玩在高爾夫不單是體力運動，還是策略游戲和心理游戲。
業余球手除了平時練球之外，心理素質也可以多多磨練，提高自己的抗壓力、抗意外、抗干擾能力，就是實實在在的降低差點。

3、推桿和短桿
推桿是各環節中最為個性化的一項技術，對身體條件的要求也是最低的。原則上，誰都可以成為推桿高手，特別在自己熟悉的果嶺條件上。
不論您選擇哪種推桿，怎么握桿，用推的用擺的用敲的用送的，用肩膀用胳膊用脊背還是用手腕，只要多練習，都能夠和高手一爭高下。

4、球理
與歐美、韓日大量職業球員都是科班出身不同，國內多數職業是自己練出來的，缺乏全面的理論學習和系統的技術訓練，對球理的掌握比業余高手強不了多少，狀態不好的時候也經常是滿場飛，調整不回來。
高爾夫是有思想的運動，這不光體現在策略、心態上，也體現在理論、理解上。
只要多鉆研，多請教，多溝通，搞懂高爾夫的基本原理，就算身體條件再不好，狀態再差，也能夠用腦子打出可以接受的成績來。

5、規則、禮儀、各種知識
除了球理之外，業余球友還可以多多學習高爾夫的規則、禮儀和各種知識，不僅對打好球有幫助，也能夠從打高爾夫中得到更多體會和樂趣。

業余球友要打好球，總結3點：一是動作和球具上講究適合；二是策略和心理上少犯錯誤；三是加強短桿和理論學習。
做到這3點，你也能夠成為業余中的職業球手。

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